Lerne, dich mit einfachen und effektiven Techniken besser zu schützen, in Gefahrensituationen sicherer zu reagieren und mit mehr Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen.
Selbstverteidigung für Frauen
Workshops im Raum Hof & Umngebung
Selbstverteidigung für Frauen
Workshops im Raum Hof & Umgebung
FÜR WEN?
Frauen und Mädchen ab 16 Jahren - unabhängig von Vorerfahrung oder Fitnesslevel.
Auch für Gruppen, Vereine und Unternehmen buchbar.
WAS LERNST DU?
✔️ Effektive Techniken zur Selbstverteidigung
✔️ Verhalten in Gefahrensituationen
✔️ Selbstbewusstes Auftreten
✔️ Grenzen setzen
WER WIR SIND
Kennengelernt durch den Kampfsport verbindet uns eine gemeinsame Mission: Frauen stärken.
Als erfahrene Kampfsporttrainerinnen vom Martial Mates Gym möchten wir Frauen mehr Sicherheit und Selbstvertrauen vermitteln.
Desiree ist Judo-Schwarzgurt, bringt langjährige Kampfsporterfahrung mit und ist Box-Therapeutin.
Hannah bringt ebenso langjährige Kampfsporterfahrung mit und und weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, sich selbst verteidigen zu können.
UNSER NÄCHSTER SELBSTVERTEIDIGUNGS-WORKSHOP IST BEREITS IN PLANUNG
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WARUM SELBSTVERTEIDIGUNG?
Weil Gewalt gegen Frauen Realität ist – auf der Straße, im Alltag oder in Beziehungen.
Selbstverteidigung gibt dir mehr Sicherheit, mehr Selbstvertrauen und das Gefühl, im Ernstfall richtig handeln zu können.